ピラティスは、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、体のコントロール力を養い姿勢を整えていくエクササイズです。
元々リハビリエクササイズなので、
激しく動く事はなく、ゆっくりとした動作で自分の体をコントロールしながら丁寧に動かしていきます。
胸式呼吸で深い呼吸を繰り返す事で、沢山の酸素を体に取り込む力が付いてきます。
姿勢が良くなると、体のすべての機能が良くなります。体が改善していく事で、健康に対して自信がつき心も前向きになっていきます。
姿勢改善、怪我の改善と予防、基礎体力向上、ダイエットなど、様々な効果が期待できます。
老若男女、どなたでもできる簡単なエクササイズです。
ボールやストレッチポールなどのツールも使います。
分かりやすく、丁寧に指導しております。
お気軽に体験してみてください♩
【新年度のご挨拶】
新年度が始まりました!
心機一転、更なる高みを求めて
皆様の美と健康のお手伝いに努めて参ります。
今年度もよろしくお願いいたします。
新たな生活が始まり、ワクワクやドキドキ、
不安やストレスなどいろいろな感情が
交わるこの時期。
季節の変わり目も相まって、
自律神経の乱れを感じやすくなります。
そんな時は、背骨周りをしっかりと動かす
ピラティスに取り組んでみてください。
凝り固まった筋肉がほぐれ、
血流が良くなり、体のスッキリ感を
感じる事が出来ます。
体が資本!
心と体のご機嫌とってあげましょう♪
meriaでは、公式LINE会員様限定の
割引クーポン配布中♪
この機会に是非ご登録下さいませ^_^
【食品モニターしました】
meriaでは、時々モニターをしております😊
今回は、協同乳業様の
『血管のしなやかさ LKMヨーグルト』。
トロッとしたヨーグルトで
甘さもほどほどでとても美味しいと
ご好評でした😌✨
朝ごはんにヨーグルトを食べる方も多いようで
『是非購入します』との嬉しいお声。
血管をしなやかにしてくれる
アルギニンも入っています。
血管系の疾患も気になるお年頃。
自分の体に入れるものは
ちゃんと厳選していただきたいですよね😊
是非お試しくださいませ😍
完全予約制
【自宅スタジオ】
火曜日 各回60分
11:00〜、14:00〜、15:30〜。
〜レッスン料金(グループ)〜
体験(初回のみ)¥2.200
1回 ¥3.300
4回券 ¥8.000
10回券 ¥15.000
【我孫子スタジオ】
我孫子市本町2-6-3 アキモトビル6階
https://goo.gl/maps/qCyduzMv9JuCfTm26
木曜日 各回60分
14:30〜、17:00〜、18:30〜、20:00〜。
レッスン料金(グループレッスン)
初回体験¥2.200
1回 ¥3.300
5回券 ¥12.500
10回券 ¥20.000
※20:00クラスのみのご参加の場合
当面の間、5回券¥14.000
10回券¥22.000になります。
我孫子スタジオは定員が多いので、是非、お知り合いの方もお誘い合わせてお越し下さいませ🎶
※ご要望があれば、出張致します。
お問い合わせ下さいませ。
たくさんの方に健康をお届けできる事に感謝いたします✨
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あゆかサンタさん🧑🎄
プレゼントくれました〜ありがとう😊
2023/05/21パークYoga&Pilates